Ukoliko želite brzo izgubiti značajan broj kilograma bez dodatnog vježbanja, ali i bez dodatnih restrikcija, dijeta s bananama dobar je izbor u procesu mršavljenja.
Voćne dijete idealan su način za gubitak kilograma, jer su niskokalorične, a s druge strane zbog prirodnih šećera mogu vam pomoći da smanjite želju za nezdravim slatkim obrocima.
Jutro započnite s čašom mlake vode, a onda doručkujte jednu veću bananu. Možete pojesti i više, ali nemojte pretjerivati. Ukoliko i dalje osjetite glad, pričekajte barem 20 minuta i pojedite nešto što sadrži manje od 200 kalorija.
Iako u ovoj dijeti nema striktnih zabrana šta smijete jesti, postoje neka pravila kojih biste se trebali pridržavati kako bi dijeta bila što uspješnija odnosno kako bi skinuli što veći broj kilograma.
Preporučuje se izbjegavanje masne i pržene hrane, ali deserta nakon jela. Veoma je važno prepoznati trenutak kada ste siti, zbog toga se preporučuje da hranu žvačete duže nego inače. Kod posljednjeg obroka je važno da ne bude poslije 20 sati, a idealno bi bilo da posljednji obrok bude do 18 sati.
Kada je riječ o pićima, voda je jedini napitak kojeg biste trebali konzumirati. Važno je da bude sobne temperature. Kao međuobrok navodi se da uzmete komadić crne čokolade ili neko voće, ali samo prije ručka. Ukoliko ste više ljubitelji slane hrane, kao međuobrok možete jesti i kokice.
Ukoliko želite brzo izgubiti značajan broj kilograma bez dodatnog vježbanj..
Unos previše slatkiša nije preporučen, posebno kada imate bubu..
Brendovi Breda i Dalmata nedavno su na tržište izbacili novi zajedni..
Internacionalni lanac hotela Hilton stiže u Bosnu i Hercegovinu, saznaje N1...
Članovi Predsjedništva Bosne i Hercegovine će prisustvovati sutra&sc..
Kultna plava kuća iz crtanog serijala "Mumijevi" postoji i u stvar..
Selektor nogometne reprezentacije BiH Faruk Hadžibegić danas je objavio spi..
Ismail Barlov sa svega 12 godina postao je prvi sportista iz Bosne i Hercegov..
Ženska odbojkaška reprezentacija Bosne i Hercegovine današnjom..
Predavanje "Kako uspješno zaštititi IT infrastrukturu od c..
Odsustvo ekološke svijesti i brojne divlje deponije u Goraždu bili su..
Igra GTA 6 je još uvijek u razvoju, a Take Two, matična kompanija Roc..
VRATI SE NA VRH