Ukoliko želite brzo izgubiti značajan broj kilograma bez dodatnog vježbanja, ali i bez dodatnih restrikcija, dijeta s bananama dobar je izbor u procesu mršavljenja.
Voćne dijete idealan su način za gubitak kilograma, jer su niskokalorične, a s druge strane zbog prirodnih šećera mogu vam pomoći da smanjite želju za nezdravim slatkim obrocima.
Jutro započnite s čašom mlake vode, a onda doručkujte jednu veću bananu. Možete pojesti i više, ali nemojte pretjerivati. Ukoliko i dalje osjetite glad, pričekajte barem 20 minuta i pojedite nešto što sadrži manje od 200 kalorija.
Iako u ovoj dijeti nema striktnih zabrana šta smijete jesti, postoje neka pravila kojih biste se trebali pridržavati kako bi dijeta bila što uspješnija odnosno kako bi skinuli što veći broj kilograma.
Preporučuje se izbjegavanje masne i pržene hrane, ali deserta nakon jela. Veoma je važno prepoznati trenutak kada ste siti, zbog toga se preporučuje da hranu žvačete duže nego inače. Kod posljednjeg obroka je važno da ne bude poslije 20 sati, a idealno bi bilo da posljednji obrok bude do 18 sati.
Kada je riječ o pićima, voda je jedini napitak kojeg biste trebali konzumirati. Važno je da bude sobne temperature. Kao međuobrok navodi se da uzmete komadić crne čokolade ili neko voće, ali samo prije ručka. Ukoliko ste više ljubitelji slane hrane, kao međuobrok možete jesti i kokice.
Dok neki mogu primijetiti probleme sa spavanjem, drugi mogu doživjeti promje..
BHA su alfa hidroksi kiselina, topljive u ulju. To znači da mogu prodrijeti ..
Modni brend Louis Vuitton nedavno je u prodaju pustio čizme koje opona&scaro..
Olimpijski centar "Bjelašnica" danas je svečano otvorio svo..
Vrh SDA na čelu sa Bakirom Izetbegovićem danas u Sarajevu odlučuje o formi..
Hoteli u Sarajevu uoči dočeka Nove godine gotovo su popunjeni iako su ostal..
Potpisom sporazuma između FK Željezničar i programa Future Falcons formaln..
Najbolja bosanskohercegovačka plivačica Lana Pudar uz mnogo sreće ipak će..
Lana Pudar je ušla u polufinale Evropskog prvenstva u malim bazenima n..
Novo istraživanje je pokazalo da VR tehnologija može ublažiti bolove kod p..
Na ovogodišnjem sajmu videoigara Reboot Infogamer u Zagrebu, sarajevsk..
Bloomberg piše da bi kompanija Rockstar Games mogla ove sedmice objavi..
VRATI SE NA VRH