Šoljica toplog napitka, napravljena kod kuće s nezaslađenim prahom kakaa, može povećati unos vlakana i spriječiti da osjećate glad.
Zdravstveni trener Steve Bennett rekao je da iako su orašasti plodovi i sjemenke odlična hrana s vlaknima, vruća čokolada može pomoći osobama koji vole slatko.
Vlakna se sporo probavljaju zbog čega se duže osjećate siti i mogu zaustaviti želju za grickalicama, što je često pokretač debljanja.
Steve, autor knjige "Fiber First", rekao je: "Ako imate više vlakana u ishrani, manje jedete i duže ćete se osjećati sitima. Kakao prah, koji bi trebao biti glavni sastojak vruće čokolade, bogat je vlaknima".
Problem s kupljenim verzijama tople čokolade je što imaju previše šećera i emulgatora.
"Međutim, možete imati jednostavnu zdravu verziju koja je jednako dobrog okusa koju ćete napraviti sami kod kuće. Njegov recept je 200 ml toplog mlijeka, dvije pune supene kašike običnog kakao praha i dvije kašičice zaslađivača stevije", navodi.
Od pojavljivanja Pravilnika o zabrani pušenja u FBiH, mnogi građani, ..
Izbor za Miss Federacije BiH se prvi put održava u Živinicama u Bosanskom k..
Pamela Anderson prošetala je crvenim tepihom tokom dodjele nagrada ča..
Kandidat Trojke Edin Mašić je novi načelnik Bugojna, a brojanje glas..
Turizam je nešto o čemu se u našoj zemlji govori samo u vidu b..
Nogometna reprezentacija Bosne i Hercegovine večeras na Bilinom Polju nastav..
Legendarni španski teniser Rafael Nadal zvanično je objavio kraj boga..
WhatsApp već neko vrijeme radi na podršci tema za chatove, a sada je ..
VRATI SE NA VRH