Šoljica toplog napitka, napravljena kod kuće s nezaslađenim prahom kakaa, može povećati unos vlakana i spriječiti da osjećate glad.
Zdravstveni trener Steve Bennett rekao je da iako su orašasti plodovi i sjemenke odlična hrana s vlaknima, vruća čokolada može pomoći osobama koji vole slatko.
Vlakna se sporo probavljaju zbog čega se duže osjećate siti i mogu zaustaviti želju za grickalicama, što je često pokretač debljanja.
Steve, autor knjige "Fiber First", rekao je: "Ako imate više vlakana u ishrani, manje jedete i duže ćete se osjećati sitima. Kakao prah, koji bi trebao biti glavni sastojak vruće čokolade, bogat je vlaknima".
Problem s kupljenim verzijama tople čokolade je što imaju previše šećera i emulgatora.
"Međutim, možete imati jednostavnu zdravu verziju koja je jednako dobrog okusa koju ćete napraviti sami kod kuće. Njegov recept je 200 ml toplog mlijeka, dvije pune supene kašike običnog kakao praha i dvije kašičice zaslađivača stevije", navodi.
Ukoliko niste osoba koja uživa u treninzima ili trčanju, pojedine svakodnev..
Lauren Sánchez, supruga osnivača Amazona Jeffa Bezosa, ponovo je priv..
Freelanceri u Federaciji Bosne i Hercegovine imaju brojne obaveze prema drža..
Damir Marjanović namjerava se povući iz Skupštine Kantona Sarajevo i..
Travel influenser iz Luksemburga, Jeff, posjetio je Bosnu i Hercegovinu i na ..
Mladen Žižović odlučio je napustiti funkciju šefa stručnog &scaro..
Kapiten reprezentacije Bosne i Hercegovine Miralem Halilović (33) novi je ko..
Kapiten nogometne reprezentacije BiH Edin Džeko odradio je prvi trening u no..
Japanski developer Team Asobi najavio je pet novih nivoa za igru "Astro ..
Švicarski tim je razvio četveronožnog robota pokretanog AI tehnologi..
WhatsApp je započeo testiranje novih opcija za audio i video pozive namijenj..
VRATI SE NA VRH